5時に起きる。 胸のあたりがずっしり重い。 朝食など食べたくない。でも、、たべないと悪いことばかり考えてしまうし、エネルギーがないのは良くない。 そこで食べやすいものを作って食べた。 ・フルーツ酢の飲み物 ・トーストにチーズとチリソースのせて焼…